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Creada por: P. O. 24 Realizada en: Home > Deportes |
¿Cuánto tiempo debo esperar para comer después del gym?
4 Respuestas
Anónimo Lv5 |
No creo que importe el tiempo de espera para comer..
1 0Carlos p Lv5 |
No importa el tiempo, después del ejercicio, lo importante es que la siguiente comida sea una de calidad nutritiva, antes del ejercicio debera ser uno o dos horas.
0 0XGatsX |
antes de ir al gimnasio si vas a comer mucho, por lo menos 2 o 3 horas por que el cuerpo gasta mucha energia digiriendo la comida y no daras el 100% en el entrenamiento, amenos que sea un comida lijera no hay problema en hacerlo justo antes de entrenar, y si la comida es despues de ir al gimnasio seria en cuanto te de hambre si te da hambre inmediatamente o despues, puedes comer a la hora que sea.
1 0Vanesa |
Deberia ser de inmediato , o antes de que pase una hora, para que recuperes mas rapido. Dejar el cuerpo con hambre no es bueno, reduce el metabolismo y toda esa vaina lol
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