Nesecito bajar de peso ¿me ayudan?

Question

Anónimo · Accepted Answer

humm pues esta dificil como lo planteas.

Pues trata de no comer tanto carbohidrato...

Come solo dos barras de pan al dia

1/2 taza de arroz pasta o papa cuenta como una rebanada de pan (pasta y arroz cocido)

Desayuna variado, cereal huevo o un pan tostado

No mantequilla solo margarina

Come tres frutas fiarias, y toma mucha agua

Suerteee

JASS · Answer

hola

Claro mira hay un ejercicio buenisimo k puedes hacer aun sentada y es el k mejor resultados da

Solo tienes k mover la cabeza de derecha a izkierda y de izkierda a derecha.

Ahh cada vez k te ofrezcan comida!!!

jijiji

Suerte

rosa m · Answer

Lee ésto: http://www.zonadiet.com/nutricion/hidratos.htm

Jeyda · Answer

Que ingieras menos calorías de las que consumes

Charlie · Answer

Si quieres entender todo sobre el sindroma del intestino irritable entonces necesitaras este manual http://adiosintestinoirritable.latis.info/?w9VJ , Adiós Intestino Irritable.

En este volumen descubrirás que es exactamente el sindroma del intestino irritable, cual son los síntomas y cuando se presentan estos síntomas y en qué forma.

Adiós Intestino Irritable igualmente te enseñara como controlar este síndrome y también los tratamientos que te ayudarán a exceder el dolor.

Adiós Intestino Irritables un volumen completo, un libro donde aprenderás mucho, donde averiguaras todo sobre este desagradable problema como por ejemplo: como el estrés está relacionado con este síndrome y también los alimentos o los medicamentos.

Anónimo · Answer

Lo mejor ir al médico y que te diga,porque cada cuerpo es diferente y tampoco te puedes matar a hambre.

juanc_8282 · Answer

Mira por mi trabajo estoy siempre preparando novias y lo mejor que puedes hacer para tonificar es tomar como mínimo unas 4 botellas de agua y come muchas verdura es mejor que sean crudas ,en los supermercados venden muchos aceites con finas esencias para aderesar tus ensaladas saladas ,por otra parte practica yoga si puedes ponte en listas de maestros de la india en tu país ,pero lo principal es tu fuerza de voluntad y que siempre estés consumiendo tu abdomen ,hay mira hay un queso francés llamado Ossau Iraty su costo en colombia en dolares la libra esta en 25 $y como es para ti sola pues te va ha durar . Espero te sirva chaooo

Diana S · Answer

una dieta ekilibrada, trata de pararte y caminar un poco cada vez que tengas tiempo libre, aunq sea alrededor de tu silla jeje

y no hagas caso a eso de comer pokito o no comer, solo tienes que saber que comer y cuando comerlo

elimina las cosas que te irriten el colon, yo tambien padezco de eso, puede ser porque pasas mucho tiempo sentada

toma mucha agua y no comas mucho pan dulce, fritangas...

de lunch llevate fruta, come mucha mucha fruta y verduras

CONSULTA A UN NUTRIOLOGO!!!!

suerte!

Anónimo · Answer

Cero harinas, grasas y azúcar.

Anónimo · Answer

no comas porquerias y come poquito siempre funciona